Home / Bệnh gout / Cách phòng tránh bệnh gout đạt chuẩn

Cách phòng tránh bệnh gout đạt chuẩn

Phải phòng tránh bệnh Gout như thế nào khi 0.3% dân số trưởng thành của thế giới bị mắc chứng bệnh này?

Những cách phòng tránh gout đạt chuẩn

Làm thế nào để phòng tránh bệnh gout?

Một vài phương pháp giúp bạn phòng tránh bệnh Gout

1. Bổ sung nước

Nguyên nhân chính của Gout chính là do nồng độ acid uric quá cao tạo những tinh thể muối urat quanh các khớp gây sưng, viêm khớp, vậy nên việc phòng tránh bệnh Gout cũng chỉ xoay quanh vấn đề làm sao để cho hàm lượng acid uric không chạm ngưỡng báo động.

Khi cung cấp nước cho cơ thể, nước sẽ hòa tan acid uric và bài tiết chất này qua nước tiểu, làm cho nồng độ acid uric trong cơ thể giảm xuống, giúp phòng ngừa bệnh Gout.

2. Ăn nhiều chất xơ

Rau có nhiều chất xơ có hàm lượng nhân purin rất thấp (nhân purin qua quá trình chuyển hóa sẽ trở thành acid uric), rất tốt để phòng tránh bệnh Gout, lại còn tốt cho sức khỏe.

Những cách phòng tránh bệnh gout đạt chuẩn

Thực phẩm có nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe.

3. Giảm lượng thịt trong khẩu phần ăn

Tác nhân chính khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao chính là cơ thể nạp quá nhiều thịt, nơi chứa một lượng lớn nhân purin, nội tạng cũng là nơi chứa lượng nhân purin lớn. Cho nên cách để phòng tránh Gout hiệu quả chính là nên giảm ăn thịt, nhất là thịt đỏ như heo, bò,… và nội tạng.

Những cách phòng ngừa bệnh gout đạt chuẩn

Giảm ăn thịt sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

4. Giảm béo bằng cách tập thể dục

Béo phì, thừa cân đang là căn bệnh toàn cầu, nhưng nếu giảm béo không đúng cách sẽ đem lại những hậu quả không đáng có.

Giảm béo bằng cách nhịn ăn sẽ làm cho lượng acid uric trong cơ thể tăng cao, gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh Gout.

5. Hạn chế uống rượu, bia

Theo thống kê, một người uống trên 1 lít bia rượu mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh Gout cao gấp 2.5 lần những người uống hạn chế.

6. Khám sức khỏe định kỳ

Chúng ta thường xem thường việc khám sức khỏe định kỳ và thường không thực hiện việc này một cách nghiêm túc, cho nên có những khi phát hiện ra bệnh thì cũng đã muộn hoặc phải điều trị với một thời gian dài.

Những cách phòng tránh bệnh gout đạt chuẩn

Khám chữa bệnh định kỳ rất quan trọng nhưng lại bị xem nhẹ.

Việc khám sức khỏe định kỳ có thể giúp cho việc nhận ra nồng độ của acid uric trong máu có đang gần ở ngưỡng báo động hay không, đây có thể xem như là bước đầu tiên trong chuỗi hành động phòng tránh bệnh Gout.

——————————————————————-

Điều trị bệnh gout bằng Đông y với thảo dược Thống phong Hoa Đà

Thống Phong Hoa Đà là loại thuốc thảo dược điều chế bởi Đông Y Sỹ Cảnh Thiên với hơn 50 năm kinh nghiệm dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

Người dùng thuốc dùng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên và cần kết hợp với việc kiêng cữ các loại thực phẩm làm tăng nồng độ acid uric như các loại thịt đỏ, cua, đậu nành, rượu, bia…, uống nhiều nước, bệnh sẽ dần dần thuyên giảm.

Để hiểu rõ hơn về bệnh gout, cách nhận biết và chữa bệnh gout hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về Thống Phong Hoa Đà bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của Hoa Đà qua số: 08 7308 73 73

NHÀ THUỐC HOA ĐÀ VIỆT NAM

  • Hotline: 08 7308 7373
  • Tại Hồ Chí Minh: Tầng 3 Gia Thy Building, 158 Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận.
  • Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

About Trần Phượng

Check Also

Bệnh gout ăn gì, không nên ăn gì?

Bệnh gout ăn gì, không nên ăn gì?

Khi có sự rối loạn chuyển hóa của đạm sẽ dẫn tới tăng lượng axit …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *