Home / Chế độ ăn uống / Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị đồng thời bệnh tiểu đường

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị đồng thời bệnh tiểu đường

Việc vừa mắc bệnh gout và bệnh tiểu đường là hoàn toàn có thể xảy ra. Cho nên chế độ ăn cho người bệnh gout này là phải vừa làm giảm nồng độ acid uric vừa để lượng đường trong máu không được tăng lên.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Chế độ ăn cho người bệnh gout và tiểu đường cần cân bằng lượng acid uric và đường trong máu.

Ăn uống chuẩn mực

Tránh ăn thực phẩm có nhiều nhân purin

  • Bởi vì acid uric được hình thành qua việc chuyển hóa chất purin, vậy nên trong chế độ ăn cho người bệnh gout tốt nhất là không nên chứa các chất có nhiều nhân purin.
  • Ngoài ra, acid uric cũng làm tăng sức đề kháng insulin. Nghĩa là làm giảm sự hồi đáp của cơ thể cho sự vận chuyển insulin. Và điều này có thể nâng cao mức đường trong máu của một người, dẫn đến các triệu chứng tiểu đường.
  • Thực phẩm giàu purine là cá thu, cá cơm, thịt đỏ, đậu khô, đậu Hà Lan, thực phẩm đóng hộp, mì ăn liền, rượu vang và bia.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Mì ăn liền: loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn của người bệnh gout và tiểu đường

Tránh ăn thực phẩm có nhiều đường fructose

  • Việc tiêu thụ đường fructose sẽ làm tiêu tốn rất nhiều ATP – một phân tử cung cấp năng lượng cho các tế bào mà cơ thể sử dụng. Việc tiêu thụ quá nhiều ATP dẫn đến sự cạn kiệt và kết quả tạo ra các chất như acid lactic và acid uric, do đó làm tăng mức acid uric trong máu.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Tiêu thụ đường fructose sẽ làm tiêu tốn rất nhiều ATP

  • Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đường fructose cũng làm tăng lượng đường trong máu và làm xuất hiện các triệu chứng tiểu đường. Vậy nên trong chế độ của người bệnh gout và tiểu đường cần tránh những thực phẩm thế này.
  • Thực phẩm có nhiều đường fructose như là: táo, chuối, lê, dưa, măng tây, đậu, bông cải xanh, bắp cải, hành tây, cà chua, lạc, nho khô, sung, nước uống có ga, nước trái cây, tương ớt/tương cà, đồ hộp, sôcôla, bánh ngọt và ngũ cốc.

Kiêng rượu

  • Rượu tác động xấu vào việc loại bỏ acid uric khỏi cơ thể. Khi rượu được chuyển thành acid lactic, nó làm giảm lượng acid uric được loại bỏ khỏi cơ thể thông qua thận. Điều này xuất hiện là do acid lactic cạnh tranh với acid uric khi thận thải chúng qua nước tiểu.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Rượu tác động xấu vào việc loại bỏ acid uric khỏi cơ thể

  • Ngoài ra, rượu sẽ tác động đến sự nhạy cảm của cơ thể với insulin.

Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ

  • Ăn kiêng bằng những thực phẩm giàu chất xơ sẽ hấp thụ bớt lượng acid uric có trong máu. Pectin (1 loại chất xơ hòa tan) cũng giúp hấp thụ bớt lượng cholesterol có trong cơ thể.
  • Chế độ ăn cho người bệnh gout nếu có quá nhiều cholesterol sẽ làm tăng huyết áp và làm bệnh tiểu đường xấu đi.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Thực phẩm chứa nhiều cholesterol

  • Một số loại thực phẩm có nhiều chất xơ: dứa, yến mạch, dưa leo, cà rốt, lúa mạch và cần tây. Lượng chất xơ hoàn hảo cho cơ thể hấp thụ là 21 gam một ngày.

Ăn những thực phẩm giàu anthocyanins

  • Anthocyanins ngăn ngừa sự kết tinh của axit uric và cũng ngăn chặn nó được lưu giữ trong các khớp. Ngoài ra, anthocyanins còn có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu.
  • – Thực phẩm giàu anthocyanins là cà tím, việt quất, nam việt quất, mận, nho đen, lựu, đào màu đỏ và anh đào.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Việt quất là một loại thực phẩm có nhiều anthocyanins

  • Nên ăn kèm ít nhất một trong số các loại thực phẩm kể trên trong mỗi bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ.

Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo omega-3

  • Việc tăng lượng chất béo omega-3 có thể giúp giảm sự đề kháng insulin (tình trạng cơ thể có thể sản xuất ra insulin nhưng nó không được sử dụng hiệu quả), do đó làm giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.
  • Liều đề nghị cho acid béo omega-3 không lớn hơn 3 gram mỗi ngày.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Chế độ ăn cho người bệnh gout và tiếu đường: không chứa nhiều hơn 3 gram acid omega 3 mỗi ngày.

  • Thực phẩm giàu acid béo omega-3 là cá mòi, cá hồi, đậu nành, hạt lanh, óc chó, đậu hũ, cải bắp, rau cải, tôm và bí đông.

Thay đổi thói quen ăn uống xấu

Ăn 6 bữa nhỏ trong 1 ngày

Tính toán lượng thức ăn ở mỗi nhóm thực phẩm mà bạn ăn vào mỗi ngày

  • Về cơ bản, carbohydrate và protein mỗi cung cấp 4 calo mỗi gram, trong khi chất béo cung cấp 9 calo trong mỗi gam.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Chất béo cung cấp 9 calo mỗi gam.

  • Biết các nguyên tắc chung về chế độ ăn kiêng cho người bị tiểu đường và sử dụng để tính toán, bạn có thể dễ dàng biết được chế độ ăn của người bệnh gout và tiểu đường này có trong phạm vi tốt hay không.

Nên có 45-60 gram tinh bột trong mỗi bữa ăn trong chế độ ăn cho người bệnh gout

– Mỗi sản phẩm dưới đây có chứa khoảng 15 gram tinh bột trong chúng.

  • 200ml sữa hoặc nước cam.
  • ¼ củ khoai tây chiên.
  • 1 lát bánh mì.
  • 1 chén soup.
  • ½ chén bột yến mạch.
  • 1/3 chén cơm hoặc mì pasta.
  • 4 đến 6 miếng cracker.
  • 2 miếng bánh cookies nhỏ.
  • 3 oz khoai tây nướng
  • 1 miếng trái cây (khoảng 4 oz)
  • 6 miếng gà nugget.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Nửa chén cháo yến mạch chứa khoảng 15 gram tinh bột

Cung cấp 0.8 gram thịt chất lượng tốt cho mỗi kg cân nặng của cơ thể bạn

– Ví dụ, nếu người bệnh nặng 64 kg, lượng thịt nên có trong thực đơn cho người bệnh gout nên dưới 51.2 gram.

Đảm bảo rằng 25-35% lượng calo bạn nạp cho cơ thể mỗi ngày là từ các chất béo

– Đối với bệnh tiểu đường, 1500 đến 1800 calo tổng số là lượng ăn hàng ngày lý tưởng. Chất béo cung cấp 9 calo / gram. Vậy nên, bạn nên dùng khoảng từ 41,6 đến 58,3 gram chất béo mỗi ngày. Đối với bệnh nhân tiểu đường, hãy nên dùng chất béo lành mạnh như chất béo Omega-3.

Tránh bỏ bữa

– Điều này có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Không nên bỏ bữa vì sẽ làm hạ đường huyết

Ăn uống đúng giờ

– Điều này sẽ giúp cơ thể bạn phát triển một thói quen về tiêu thụ glucose từ thực phẩm, giúp ngăn ngừa việc lượng đường trong máu cao hoặc thấp bất thường.

Chế độ ăn cho người bệnh gout khi bị tiểu đường

Ăn uống đúng giờ rất quan trọng.

——————————————————————-

Điều trị bệnh gout bằng Đông y với thảo dược Thống phong Hoa Đà

Thống Phong Hoa Đà là loại thuốc thảo dược điều chế bởi Đông Y Sỹ Cảnh Thiên với hơn 50 năm kinh nghiệm, dựa trên kiến thức Đông y kết hợp với kiến thức “Thảo dược học hiện đại” của Mỹ. Đây là loại thuốc được chế 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên do chính ĐYS ươm trồng và tỉ mỉ bào chế.

Người dùng thuốc dùng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 3 viên và cần kết hợp với việc kiêng cữ các loại thực phẩm làm tăng nồng độ acid uric như các loại thịt đỏ, cua, đậu nành, rượu, bia…, uống nhiều nước, bệnh sẽ dần dần thuyên giảm.

  ĐĂN KÝ TƯ VẤN BỆNH NGAY THÔI!
HoaDaVietNam sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!

 

About khoatran

Check Also

Món ăn chữa bệnh gout

TOP những món ăn chữa bệnh gout vừa ngon vừa phòng bệnh

Bệnh gout là một căn bệnh tuy đã xuất hiện từ lâu nhưng hiện nay …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *